Личностный рост Как побороть дичайшую лень?

[shar9n]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

 

[genezis]

Никак, живу на бабкину пенсию и наслаждаюсь жизнью

 

[kremen]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

Прочитай хотя бы одну из этих книг, а лучше все три:
Филипп Богачев - Успех;
Алекс Новак - Книга, которой нет;
Вальдшмидт - Будь лучшей версией себя.

Только не ленись пожалуйста хотя бы читать

 

[RUTOR_FORUM]

Конкурс на RUTOR! Зажгите на полную, и победа Ваша! Нажмите для получения подробностей​

 

[Rev0lver]

Вот почитай поможет разобраться это https://vk.com/wall11927_3623
и это https://vk.com/wall198350997_30532

И вообще когда в интернет заходишь или за комп садишься ставь конкретную цель зачем ты это делаешь и следи за собой через определенные интервалы времени . Задавай себе вопросы. Что это дает мне? Почему я это делаю? Если дело в зависимости то нужно принудительно убирать источник зависимости и в место него найти что-то интереснее и полезнее.

Психолог Расс Харрис предлагает простое упражнение: представьте, что вам 80 лет и продолжите следующие фразы: «Мне надо было тратить больше времени на…» и «Мне не надо было тратить столько времени на…». Это удивительно эффективный способ быстро достичь осознания собственной смертности.

 

[militta]

Дичайшая лень = отсутствие мотивации...
По этому поводу лучше всех дал рекомендации А. Лебедев

 

[Slimper]

Лень - это отсутствие правильной цели, себя не обманешь. Рекоммендую Герасичева с его "Если вы что-то не делаете - значит Вам это не нужно".

 

[Dimon77]

Прочитай может поможет : Как вебмастеру бросить лень

 

[thaestea]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

В нынешнее время это называется прокрастинация
Посмотри Максима Дорофеева джедайские техники
[HIDE="1"]https://cloud.mail.ru/public/KyVG/ipTNz3dFi[/HIDE]
Он просто и доступно рассказывает про прокрастинацию

 

[Василий1]

как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то?

Лени как такой не существует,
попробуй полежать 15 минут
и не двигаться, у тебя это не получится.

Вверху ребята верно написали,
что нужны правильные цели, но есть одно НО.

Нужна эмоциональная и физическая стимуляция,
чтобы просто понять это в голове и руками сделать.

Спойлер: Эмоциональная стимуляция

Советую понять, что тебе нужно,
поможет в этом новые эмоции и ощущения.
- поедь в другой город
- сходи в поход
- попробуй кардинально новую еду
- подойди на улице к незнакомым людям
и спрашивай у них мнение по любому вопросу

(это нужно для стимуляции мозга,
чтобы он получал и генерировал новые идеи,
вариации выбора)

*так как ты тратишь много времени на одно и то же,
каждый день, мозг записывает и выполняет эту программу в автоматическом режиме,
так как других программ просто нет.

Спойлер: Физическая стимуляция

Нельзя просто поставить цель, подумать о ней,
написать план и сделать.
Без физических действий тела это сделать невозможно.

Что делаем?
Записываемся в зал, плаванье, боевые искусства и т.д.
- там где ты делаешь именно что-то физически,
очень важно разгонять кровь по своему телу, регулярно,
это важно для той же стимуляции мозга и всего тела.

*мы увеличиваем нагрузки, и наше тело, как батарейка,
сохраняет энергию, но возрастает с каждой тренировкой её запас.
в итоге мы не так быстро устаем и у нас намного больше сил вне тренировки.

НО, в этом моменте очень важно чтобы был тренер,
это лучший способ дисциплины и уберет лишние действия,
которые не приносят результата.

Подобная система, максимально быстрого достижения результата,
существует с древних веков. Сейчас ей название - Армия.
Так что не надо изобретать велосипед, берем наработки с эффективных
и давно существующих примеров.

 

[udalcova]

Можно убрать отвлекающие тебя вещи. Например, если проблема в вк, банально закрыть его.

 

[Shvab]

Я борюсь с ленью и побеждаю только в том случае если знаю что на этом можно заработать так что мотивируй себя на это, что вот сделаю будет бабло и так можно постоянно)))

 

[thaestea]

Как вариант еще использовать технику Помодорро, иногда помогает
Вот хороший таймер http://www.onlinetimer.ru
Работать по 25 минут, 5 минут перерыв, тогда можно и ВК посмотреть
Есть такие плагины для браузеров, которые блокируют на время работы посещения определенных страниц ))

 

[Streichholz]

Попробуй принцип помидора. Т.е. 25 минут работаешь, 5 минут бездельничаешь. Мне действительно это помогает. Часто бывает, что даже не слежу за временем, и работаю по часу-полтора. В общем можешь в инете подробнее об этой технике прочитать)

 

[Василий1]

Решил немного дополнить свой пост выше.
Наблюдения о происхождении мотивации​

Если хотя бы 1% информации поможет вам что-то изменить в вашей жизни,
это уже хорошо, значит не зря поделился.

Спойлер: Суть тренингов ''О мотивации''

И еще такое наблюдение из опыта,
многие ''псевдо мотиваторы''
паразитируют на понятии мотивации.

90% книг и тренингов можно уместить в одном предложении:
''ломай себя через колено и сделай, так как никто это не сделает
кроме тебя, а куда бы ты не поехал, все равно берешь себя с собой.''

Это полный бред.
Человек 100% социальное существо и только другие люди служат
нам примером подражания из детства.
Все привычки и все знания только от других людей.

Мы можем действовать максимально эффективно, в одиночку, только в 1 случае - когда есть угроза вашей жизни.

Во всем другом, на вашу жизнь колоссально влияет окружение,
вы подсознательно адаптируетесь к тем людям, которые рядом,
и не замечаете, как становитесь средним арифметическим тех,
с кем проводите больше всего времени.

Спойлер: Родители и старшее поколение

Хуже всего - это влияние старшего поколения.
Даже если вы живете в большом родительском коттедже,
где на 1 этаже они, а на 2 вы, ваша личная жизнь и ваша семья
будет с ними конфликтовать и будет очень сильное влияние.

Лучше снимайте дешевую квартирку, но ограничивайте влияние
других, так как на кону ваша жизнь, ваши цели и ваши мечты.

В наше время, очень важно обуздать информацию
и не дать новостному шуму влиять на нашу позицию.
Реаньше достигали результатов только те, кто владеет информацией,
но сейчас, успех будет зависить только от фильтрации
и ограничениях от этой же информации.

Спойлер: Враги и союзники

Каждый день, все, у кого нет общих с вами целей,
будет навязывать свою цель и любым способом
заставлять вас концентрировать внимание на их позиции.
Важно понять, кто ''ваши союзники'', а кто ''ваши враги''.

Союзниками могут быть:
- ваша девушка, жена
- форумчани нашего форума
- другие фрилансеры как и вы
- люди с общими интересами

Они не будут разрушать ваш дом,
они дадут вам ресурсы и будут строить вместе с вами.

Врагами могут быть:
- ваши родители
- ваши школьные друзья
- ваши бывшие девушки/парни
и т.д.

Они не помогут вам с вашим домом,
они будут вас заставлять строить их дом
и забыть о вашем.

Опять же, союзники и враги - это общие понятия людей,
которые влияют на вашу жизнь, кого-то нужно приближать,
а кого-то держать на хорошем расстоянии.

Спойлер: Понятие черное-белое

Не надо думать, что есть черное и белое.
Смысл существования каждого живого организма - это эксплуатация
других живых организмов, чтобы увеличить свою популяцию,
достигать целей и т.д.

В каждом человеке столько энергии,
что мы можем освещать большой город несколько дней,
этот ресурс бесценен. Не тратьте его напрасно,
так как в среднем есть только 80 лет, чтобы накопить
и передать его в виде знаний, идей и выполненных целей.

Нужно искать центры похожей энергии, где люди
не отбирают её у вас, а помогают вам увеличить запасы.

Это большой город, каворкинги, форумы, живые конференции,
и т.д. Но для начала, хотя бы ограничьте отдачу тем,
кто у вас её забирает.

Спойлер: Смысл жизни

Многие не знают в чем смысл жизни,
но смысл и есть сама жизнь, движение энергии,
когда мы получаем либо передаем её.

Вы сами можете заметить, что когда
что-то делаем с удовольствием,
мы реально наслаждаемся процессом,
но когда достигаем цели, радуемся очень короткое время.

 

[thaestea]

Решил немного дополнить свой пост выше.
Наблюдения о происхождении мотивации​

Все четко без воды и по делу, мог бы, плюсанул бы даже пару раз а то и три )))
Можно сказать выжимка из всех курсов по мотивации, пытался проходить тренинги, но это не помогает надолго, все равно через некоторое время возвращаешься к своей обычной жизни. Я уже думаю может и не стоит то себя ломать?
Ведь я есть индивидуальность и никто кроме меня не сможет изменить некоторых вещей
Вот к примеру нравится мне иногда посмотреть любимый сериал, я беру и смотрю его, когда есть время
Зачем себя ограничивать? Не люблю смотреть новости и я их не смотрю
Хочется сейчас почитать - бери и читай
Хочется посмотреть котиков в ВК сижу и смотрю, а что? кто может запретить? ну разве что на работе начальство
Просто это все должно быть в меру, и не зависать в том же ВК часами вот и все
Да захотел с утра заняться спортивной ходьбой и вот я уже неделю каждое утро хожу в парке спортивной ходьбой, ведь никто не сможет мотивировать меня лучше чем я сам

Вот хорошее виде про мотивацию, иногда пересматриваю

 

[Василий1]

Все четко без воды и по делу, мог бы, плюсанул бы даже пару раз а то и три )))
Можно сказать выжимка из всех курсов по мотивации, пытался проходить тренинги, но это не помогает надолго, все равно через некоторое время возвращаешься к своей обычной жизни. Я уже думаю может и не стоит то себя ломать?
Ведь я есть индивидуальность и никто кроме меня не сможет изменить некоторых вещей

Еще, забыл добавить одну важную мысль,
в чем вообще главная проблема и решение,
почему отсутствует прогресс и наш мозг отказывается
действовать после любых тренингов.

Спойлер: Важная мысль

Во время тренингов мы видим очень большой результат тренера
и подсознательно ставим себя на его место, то есть стремимся быстро достичь его результата.

Даже если мы получили 1% от этого результата после обучения,
нас это не устраивает, и мы думаем, что что-то делаем не правильно.

Но смысл в том, что есть миллиарды переменных, чтобы мы смогли повторить то, что есть у других.
Нужно смотреть на НАШ результат вчера и только с ним сравнивать наш прогресс,
это настолько просто, но неимоверно эффективно.

Простая теория вероятности, что мы с вероятностью 99%
сможем улучшить наш показатель, чем показатель другого человека,
о котором у нас слишком мало данных и прогноз успеха равен 1%.

Нам просто потребуется меньше усилий, что в тоже время
не даст уйти от результата, так как вся история действий
со всеми данными только у нас.

Спойлер: Синдром отличника

Так же уходить от понятия идеала,
в жизни нельзя ничего сделать, спрогнозировав на 100% как в школе,
где есть бинарный ответ ДА/НЕТ, пятерка/двойка.

Чтобы сделать, создать бизнес, потребуется десятки-сотни разных итераций,
и что важно, если не сделаешь ошибку, не будешь знать как улучшить.
И даже если сразу получиться, будет энтропия, упадет спрос, люди не будут покупать.

То есть, нужно самому менять условия и переменные в жизни,
и чем больше ошибок, тем лучше будет виденье как их найти.

Нужно буквально все делать на 3 и забыть о понятии 5 и идеала.
Пока отличник будет копать информацию как сделать лучше,
пройдут года, но факт не будет изменен, так как каждый день что-то новое.

А если возьмем и криво настроим рекламу, а еще лучше сольем денег,
мы сразу же получаем опыт и обратную связь в этот же день,
что позволит точечно найти информацию, которая может решить нашу проблему
прямо сейчас.

 

[N3CRO]

Ну хз,тренинги эти, заморочки всякие....я,например, могу месяцами играть в игры (даже комп новый под это дело собрал)) ) ,наркоманить ,пить пивасик,все остальное мне лень,ну еще пофлудить на любимом опенсорсе и полистать ленту вк).но вот когда становится нечего кушать и/или реально припекает с бабосом-лень сама куда-то уходит))).В то же время если подворачивается что-то стоящее и интересное,а особенно если оно может принести профит,то тоже лень как рукой снимает...Так что тут дело,имхо,не в лени,а скорее в том, что "вроде и хочется,вроде и интересно" по факту не то,что вам нужно и хочется,и не то,что на самом деле интересно именно Вам)

 

[louki]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

Я бы не согласился с выражением, что если ты что то не делаешь, то тебе это не нужно.,,
Это мне нужно, но подсознательно ищу то что делать проще и легче, а всегда проще и легче проебываться. Аля "покурить кальян, залипнуть на ютубе"
И тут помогает честный вопрос сам себе, "Интересно ли мне это?"
Мне помогает когда есть чувство ответственности и долга перед людьми. Если я публично взял на себя обязанность что то делать, то деваться уже некуда.
"Взялся за гуж, не говори что не дюж"

 

[N3CRO]

Я бы не согласился с выражением, что если ты что то не делаешь, то тебе это не нужно.,,
Это мне нужно, но подсознательно ищу то что делать проще и легче, а всегда проще и легче проебываться. Аля "покурить кальян, залипнуть на ютубе"
И тут помогает честный вопрос сам себе, "Интересно ли мне это?"
Мне помогает когда есть чувство ответственности и долга перед людьми. Если я публично взял на себя обязанность что то делать, то деваться уже некуда.
"Взялся за гуж, не говори что не дюж"

Это абсолютно про другое,если есть ответственность перед кем-то и что-то РЕАЛЬНО нужно делать,а ты не делаешь-это уже не лень,а самая обычные безответственность и балабольство,которые влекут за собой последствия.А на счет подсознательных поисков "полегче и попроще"-весь вопрос в профитности.Как пример-смысл тратить время и учить фотошоп ,если для моей работы мне с головой хватает пейнта,да в фотошопе было б проще потом и вообще это актуально и вроде интересно...но после работы хочется отдыхать,а не грузить свой мозг тем,без чего ты вполне можешь обойтись,не?ПС:Это просто пример естественно,пейнт фотожопу не заменит,но думаю суть этой аллегории уловить не проблема.

 

[Writre]

Прочитай хотя бы одну из этих книг, а лучше все три:
Филипп Богачев - Успех;
Алекс Новак - Книга, которой нет;
Вальдшмидт - Будь лучшей версией себя.

Только не ленись пожалуйста хотя бы читать

Благодарю)

Первую и вторую не читал, а вот третью выиграл на конкурсе издательства, могу залить, если интересно)